Как шум действует на человека

Технизация и урбанизация нашей жизни в последние десятилетия привели к значительному увеличению и самого шума и количества его источников. Больше всего досаждает нам шум транспорта и промышленных машин и установок. Другой источник шума - быт (например, бытовые электроприборы и радиоаппаратура), спорт или отдых (например, моторные лодки или гоночные автомобили).

Если обратиться к социологическим данным, в ФРГ примерно 40% граждан жалуются на шум, постоянно или временами им мешающий. Это 20-25 млн человек. Число людей, у которых от шума страдает здоровье, разумеется, меньше, но результат опроса показывает, что борьба с шумом должна быть одним из главных направлений политики в области охраны окружающей среды. Если мы не выступим против шума, вооружившись пассивными и активными мерами защиты, нагрузка на нашу психику, несомненно, возрастет.

Шум небезразличен для организма. Он может вызывать психические реакции, отклонения вегетативной нервной системы, повреждения слуха, а при высоких уровнях громкости и болезненные ощущения. Реакция на шум сильно зависит от особенностей личности, возраста, пола, состояния здоровья, профессии. Каждый из нас по-своему воспринимает различные шумы - в зависимости от своей телесной и душевной конституции. Поэтому трудно указать точную границу, выше которой шум вызывает определенные последствия. Чтобы привести какие-то цифровые данные, необходимы статистические исследования. Приводимые ниже цифры являются среднестатистическими.

Воздействие шума высокой интенсивности на организм уже довольно хорошо изучено, но о том, как сказывается на человеке длительное воздействие шума средней интенсивности - а именно ему подвергается сейчас большинство населения, - известно еще мало. Мало мы знаем и о том, насколько велика общая шумовая нагрузка на человека, насколько она вредна и как сказывается на экономике.

Ученые различают следующие градации действия шума:

1. Мешающее действие. Оно растет с увеличением громкости, но зависит от индивидуального восприятия и от конкретной ситуации. Помехой может стать даже едва слышимый звук, например, тиканье часов, жужжание мухи, капанье воды из крана. Чем сильнее громкость внезапно появившейся шумовой помехи отличается от уровня общего шумового фона, тем неприятнее она для уха. Мешающее действие звука может быть связано и с информацией, которую он несет: так, заснувшая мать может не услышать раскатов грома за окном, но тихий, еле слышный плач ребенка мгновенно ее будит. Это явление раньше так и называли "сном матери". В далекой древности это явление было, несомненно, выражено у человека сильнее, чем сейчас, поскольку такой чуткий сторожевой сон был необходим людям для выживания: в тишине мог подкрасться хищник.

Вот как говорит о воздействии шума на организм человека специалист по этим вопросам директор Института гигиены и медицины труда при клинике в Эссене профессор Вернер Клостеркеттер:

"Чувства, испытываемые человеком, когда его уединение, тишина его жилья, мысли или эмоции постоянно нарушаются неприятным шумом, можно описать как досаду, раздражение, негодование.

Это означает, что нарушается психологическое и социальное благополучие человека. В зависимости от силы вызванных шумом неприятных эмоций на шум более или менее активно реагирует и вегетативная нервная система. Благодаря привыканию неприятное психологическое воздействие шума может ослабиться или совершенно исчезнуть. Бывает, что житель городского центра, привыкший к постоянному шуму, спит по ночам спокойнее, чем житель тихой окраины, где два-три раза за ночь проедет автомашина. Этот факт надо учитывать при планировании районов города. Находясь на улице или на рабочем месте, мы благодаря привычке готовы терпеть шумы более громкие, чем дома, где, согласно многим исследованиям, верхний предел привыкания составляет днем около 40 дБ(А), во всяком случае не более 45 дБ(А), а ночью - 35 дБ(А)".

Как помеха может восприниматься шум с уровнем уже 25 дБ(А).

"Нельзя допускать, чтобы люди хронически подвергались такому шуму, к которому нельзя привыкнуть. Связанное с этим отрицательное влияние на самочувствие человека надо считать серьезным и нежелательным независимо от того, покажут ли дальнейшие медицинские исследования, что такая нагрузка может привести к болезни, или нет".

2. Активация, то есть возбуждение центральной и вегетативной нервной системы, нарушение сна, нарушение умения расслабляться, заметное усиление реакций, связанных с испугом.

Этот тип воздействия шума характеризуется небольшим повышением давления крови, расширением зрачков, уменьшением подвижности желудка, выделения желудочного сока и слюны, повышением частоты дыхания и пульса, усилением мышечной активности и электрического сопротивления кожи, а также усиленным выделением гормонов, играющих роль в функционировании вегетативной нервной системы. "Порог некоторых из этих реакций лежит довольно высоко (так, кровоток кожи изменяется начиная с 70-75 дБ(А)); у других реакций, судя по нашим исследованиям, он очень невысок (для электрического сопротивления кожи - начиная с 3-6 дБ(А) над фоновым уровнем шума).

Эти реакции осуществляются независимо от сознания через системы ствола головного мозга. Они получают раздражающие нервные импульсы через проводящие пути, непосредственно связанные со слуховым нервом. Насколько известно, у спящего человека порог слухового восприятия на 10-14 дБ ниже, чем в состоянии бодрствования. Возможно, это объясняется отсутствием тормозящего действия коры головного мозга во сне. Сильнейшая активация происходит при реакции испуга, например от выстрела, громкого хлопка, возникающего, когда реактивный самолет преодолевает звуковой барьер, и т. д. Обусловленные шумом реакции активации - результат рефлекса, они не являются патологическими и могут возникать не только от шума.

При отдыхе нервная система находится на среднем уровне активации. Звуковые раздражители могут резко поднять этот уровень, помешать снятию напряжения. Если такие помехи повторяются, они могут вредить здоровью, особенно у людей больных, нуждающихся в отдыхе и сильно уставших".

Шум особенно мешает в период отдыха, прежде всего во время сна. Сейчас многие жалуются на нарушения сна, и все больше случаев бессонницы, вызванных шумом. Шум затрудняет и замедляет засыпание, может пробуждать человека ночью, и, даже если дело до этого не доходит, все равно ночной шум плохо действует на сон. Шум действует активизирующе, он нарушает фазу засыпания вечером и засыпание после пробуждения ночью. Особенно мешает немонотонный шум с большими скачками громкости, например от самолетов, проезжающих машин, шум в водопроводных трубах, а также шумы, несущие информацию (разговоры, радио). К особо мешающим следует отнести и внезапные кратковременные шумы, например хлопанье двери, выстрелы, лай собак и так далее, уровень которых превышает шумовой фон более чем на 10-15 дБ(А). Но и беспрерывный шум, не дающий пауз для отдыха, также очень неприятен.

Вероятность пробуждения от шума зависит от фазы сна. Специалисты различают четыре такие фазы разной глубины и фазу сновидений (так называемый быстрый сон). При неглубоком сне пробуждение может наступить даже от негромкого шума. Высота порога пробуждения зависит от возраста и, кроме того, индивидуальна. С возрастом порог пробуждения падает, фаза глубокого сна занимает меньше времени. Исследования показали, что при уровне шума 40-45 дБ(А) сон ухудшается или прекращается у 10% испытуемых. Но определенные реакции у спящих вызывает уже шум громкостью 25 дБ(А). При 50 дБ(А) сон ухудшается или прерывается у 50% испытуемых. При 70 дБ(А) люди, как правило, просыпаются.

3. Влияние на работоспособность. "Проведено много научных исследований влияния шума на работоспособность. Почти все они показали, что привычные и ожидаемые шумы не ухудшают выполнения заученных умственных и двигательных действий, а часто даже улучшают их выполнение благодаря реакции активизации. Но шум, особенно неожиданный, непривычный и нежелательный, может снижать результативность выполнения заданий, требующих большой концентрации внимания (отвлекающее действие шума)", - пишет в своем научном докладе профессор Клостеркеттер.

Проще говоря, если музыка небольшой и средней громкости может действовать на нас за работой положительно, то нежелательные шумы могут снижать или ослаблять производительность труда и способность к концентрации внимания. Как конкретно подействует шум, зависит от его уровня, информационного содержания, колебаний уровня, личности "слушателя" и трудности работы.

Еще недавно считалось, что на непроизвольную (вегетативную) нервную систему оказывает влияние только шум громче 65-90 дБ(А). Однако новые исследования показали, что вегетативные влияния могут отмечаться и при шуме интенсивностью менее 65 дБ(А).

4. Помехи для передачи информации и нарушение общей ориентации в звуковой среде.

Разборчивость речи, акустическая ориентация в окружающей среде и восприятие предупреждающих сигналов нарушаются при шуме тем сильнее, чем выше его уровень. Например, шумовые помехи при разговоре должны быть по меньшей мере на 10 дБ(А) тише, чем речь собеседников.

"Особую проблему в производственных, жилых и учебных помещениях составляют помехи коммуникации посторонними шумами (производственным шумом, шумом от транспорта и т. д.), которые маскируют звуки речи, - пишет профессор Клостеркеттер. - Как правило, считают, что для полной разборчивости фраз уровень шумовых помех должен быть примерно на 10 дБ(А) ниже уровня звуков речи. Заметим, что спокойный разговор на расстоянии 1 м имеет громкость около 55 дБ(А), разговор "на повышенных тонах" - 65 дБ(А). При сложных или иноязычных текстах разница между уровнем разговора и шума должна составлять не менее 20 дБ(А). Чем больше расстояние между говорящим и слушателем, тем меньше должен быть уровень шума или тем выше должен быть уровень громкости речи. Повышать голос нелегко, иногда это может привести к хрипоте. В некоторых случаях шум может помешать профессиональной работе с речью, например, он мешает врачебным тестам на остроту слуха, а в школах может мешать преподаванию... В помещениях, предназначенных для речевого общения, уровень мешающих шумов не должен превышать 35-45 дБ(А) (в зависимости от расстояния между говорящим и слушателем). В обширных конторских помещениях можно специально вводить нейтральные шумы, чтобы маскировать ими мешающие сотрудникам разговоры за соседними столами. Таким образом, с шумом, несущим информацию, можно бороться посредством нейтрального шума".

5. Постоянное воздействие шума может вызвать глухоту из-за повреждения чувствительных к звуку клеток внутреннего уха.

"Глухота, вызванная шумом, - профессиональное заболевание, за которое по законам ФРГ владелец предприятия должен выплатить возмещение пострадавшему. В 1970 г. было отмечено 2007 случаев, из них компенсация выплачена в 632. Профессиональная глухота входит в первую пятерку наиболее распространенных в ФРГ профессиональных заболеваний".

Опасность постоянной глухоты возникает в том случае, если на человека много лет ежедневно в течение 8 часов действует шум со средним уровнем выше 85 дБ(А). Такой уровень, как правило, достигается лишь на производстве. Согласно оценкам, примерно 10-15% работающих в промышленности подвергаются шуму с уровнем выше 90 дБ(А), а 15-20% - выше 85 дБ(А). По данным западногерманских профсоюзов, сейчас около 2,4-2,7 млн трудящихся работают при более высоких уровнях шума.

В 1961-1974 гг. в ФРГ компенсации за профессиональную глухоту получили около 5200 человек. В последние годы число случаев глухоты, признанной профессиональной, значительно возросло.

Больше всего страдают от шума люди, работающие в черной и цветной металлургии, в текстильной промышленности и в подземном строительстве. Здесь отмечаются шумы интенсивностью свыше 100 дБ(А).

Опасен и строительный шум, производимый машинами, которые работают на стройплощадках, а также грузовиками, подвозящими материалы и увозящими, скажем, вынутую при строительстве землю. Правда, закон ограничивает время использования сильно шумящих машин в строительстве. Шум применяемых здесь механизмов весьма разнообразен. Так, отбойный молоток на расстоянии 7 м создает шум 90-100 дБ(А), что почти вдвое громче шума грузовика.

Вне рабочих мест повреждения слуха могут вызываться в основном слишком шумными развлечениями в свободное время, занятиями стрелковым спортом или музыкальными увлечениями. Но такие источники шума, как аэропорты, оживленные улицы или железнодорожные линии, вряд ли могут вызывать значительную потерю слуха, так как редко кто проводит в таких местах вне защиты стен многие часы ежедневно на протяжении многих лет. В квартирах и других помещениях проникающий снаружи шум практически всегда достаточно ослаблен, чтобы вредно влиять на слух.